一、体育生喝什么对训练好？

喝葡萄糖对训练好。

体育生运动时能量消耗过多，需要迅速补充体力，喝葡萄糖就是浓缩的葡萄糖，最能够有效的迅速补充体力，因为葡萄糖可以直接被人体吸收，转化为能量，而其他的类型的糖分都要进一步转化，才能够被人体所吸收。

除了葡萄糖以外，还可以补充功能性饮料，如含牛磺酸，维生素B族饮料也可以缓解运动后的疲劳状态，改善体力，同时运动过后，建议补充高蛋白，高热量的饮食以及补充水分

二、体育生的训练计划？

体育生训练计划：

一:有氧训练计划:心肺功能训练跑步

每周2次,每次20-30分钟,距离3-5公里

二:力量训练计划:(强度根据自身情况来掌握)

1. 跳绳热身10分钟

2. 伸展伸展

3. 哑铃练习 每周7次

4.(次)是指你勉强能完成的数量!(根据次数选择重量)

第一天腿部训练日 (高强度的腿部训练,有利于激素的分泌)

三、体育生训练的动作描写？

基本动作的反复练习，虽然枯燥，但是很必要。

四、体育生训练结束的文案？

1、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子.

2、如果你中途退出,那就不要再回来.——致放弃的人

3、你只有非常努力,才能看起来毫不费力.

4、学如逆水行舟，不进则退.

5、任何一个可信的道理都是真理的一种形象。

6、 生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了

7、只要功夫深，铁棒磨成针.

8、你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。

五、体育生晚上训练的时间？

对于多数体育生来讲，傍晚5:00~7:00的时候是黄金的训练时间，

因为很多体育生的身体状态在这一段时间内最为出色，如果在这一段时间内选择训练，体育生的运动表现会更好，训练受伤的概率也会更低。也正因如此，多数体育生都会选择在傍晚的时候集中训练。

六、体育生训练必备的物品？

需要筋膜枪，泡沫滚轴，肌肉贴，冰露，飞马3536，佳得乐蓝莓味西柚味，大容量的背包，m9等

训练方面：训练服一般可买可不买，但是训练服比一般衣服干的快（下雨天也是），好一点的一双钉鞋是要的，（五米三项应该也会需要一双好点的鞋子）之后蛋白粉

七、体育生训练受伤的说说？

1.我真的感觉到特别的无可奈何，我是一名体育生训练的时候受伤了，让我觉得一切都是那么悲哀！

2.我觉得我这一刻内心特别的痛苦，我是一名体育生，训练的时候受伤了，让我真的是百感纠结！

3.这所有的一切都是那么的不尽人意，我马上就要参加比赛了，但是我作为一名体育生，竟然训练受伤了！

八、关于体育生训练的说说？

1.今天的我们强跑了十圈，这就是我们体育生的训练，每一天都让我们如此的坚持，虽然挥洒着很多的换水，但是也能够换来我们骄人的成绩！

2.我们永远不辞辛苦，我知道这一切都是我们强大的力量，作为体育生一直在努力坚持训练，我希望所有的努力都能够得到我们的回报！

3.我们每一天都是那么的筋疲力尽，但是我们每一天都能够坚持下来，作为体育生在坚持训练，只有训练才能让我们展现出自己最大的光芒！

九、体育生的训练方法？

体育生训练主要包括：力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练和立定三级跳远四个方面。 　

1、力量素质训练 　　力量是人体或身体某些部分用力的能力或肌肉在人体活动中克服内部和外部阻力的能力。力量素质是决定运动成绩的重要因素，没有力量，运动成绩就不会有较大的提高。而协调能力是决定力量发挥能动效应的关键，因此，在教学训练中采用力量练习与协调练习交叉进行的方法，使其共同发展。 　　

2、速度素质训练 　　短跑是典型的速度素质项目，要求人体运动器官在缺氧的情况下，在最短的时间内完成最大强度的工作。短跑对人体的最主要作用是提高神经系统的快速反应的能力和灵活性，提高无氧耐力。短跑的技术结构是由起跑、起跑后的疾跑、途中跑和终点冲刺四个阶段组成。影响短跑成绩的主要因素是步频与步幅。所以，在教学训练中主要采用技术性练习和跑的能力练习。 　　

3、耐力素质训练 　　主要是800米跑，800米跑是对速度耐力要求较高的运动，属于极限下强度的项目，学生必须用较高的速度跑完全程，才能取得优异的运动成绩。

十、体育生应该怎样训练？

很简单学习在课下自己多下点功夫，同时体育也要成绩突出。对了，顺便问一句，你是练专项的还是四项啊。要是转向我劝你走单招，要是体育够好，可以走特招，这样省事省力，还省钱